咏春武馆加盟在线咨询

南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-、自卫防l身班等多门武术课程。

身体素质训练

　　少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和黄金时刻，失去了这一时期的训练，将留下不可弥补的后患。身体素质是武术运动员掌握技术的生理物质基础，身体素-。不仅有利于技术水平的提高，有利于高难动作的掌握，而且在长期系统的训练中能经得住紧张艰苦、体力消耗大的大负荷的考验，在比赛时精力充沛、延长运动寿命。反之，运动员身体素质差，即使有较好的思想品德和技术水平，也只能“心有余而力不足”，所以，身体素质训练，是少儿武术训练体系中的一个重要组成部分。

我们来看看少儿学习散打的好处，少儿散打培训除了为孩子们降解压外，还可以加强机体-过程，加速-循环，促进生长的分泌，加快骨组织生长，有益于长高。

   少儿散打培训对孩子成长的好处

   可见，参加体育锻炼对于-生来说具有重要的作用

   为了缓和这种压力，暑期体育培训除了为孩子们降解压外，还可以：

   1，加强机体-过程；

   2，促进青少年身体的正常生长发育；

   3，加速-循环，促进生长的分泌，加快骨组织生长，有益于长高。

   4，增强了记忆和分析综合能力。散打、武术体育锻炼，视、听觉等感觉敏锐，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。

   5，消除大脑疲劳，提高学习效率。散打、武术运动是全身心投入而积极性休息的方式，可以使运动神经兴奋，让文化学习有关的进入抑制状态后得到-的休息，起到了保护作用。在学功夫的同时增加氧气和营养物质的供应，也有利于-大脑的功能。

武术是-文化传统。继承和发扬民族的武术文化，培养幼儿、少年儿童从小有“灵敏的思维、-的品德、求知的兴趣、健康的体魄、坚定的纪律和自信的人生”是德武一贯的宗旨。

　　学习武术的作用： 强身健体，陶冶情操 锻炼意志，培养品德

武术培训过程中应该保护的部位

　　1、眼睛

　　在箍颈和玩感觉的时候很容易被手指插伤，眼睛伤了非常麻烦一定要保护好对练的时候戴上沙包套可以预防。

　　2、裆部

　　男人脆弱的地方，伤得厉害的会意向-一定要保护好。

　　3、-和颈椎

　　尤其是-千万要保护好，平时不会伤，伤了就很难好。如果伤到了-就打不了拳了。这个要小心保护在平时训练时加强对腰部的训练。

上海武术培训

　　4、耳膜

　　中摆拳打中耳朵时的气很容易把耳膜震破。需要加强保护

　　5、头部

　　做为一个学拳的学员是要时刻注意对头的保护，不要让他受到重创，不然会很麻烦的。

　　6、牙齿

　　到了13岁以后我们的牙齿就不会生长了，训练是一定要养成戴牙胶的习惯。

武术培训应采用科学的训练，正确的预防措施，以达到安全的运动目的。

一加强防止运动损伤的意识，把安全教育贯穿整个训练比赛当中。平时教练员教师多与运动员进行交流，掌握-的运动损伤知识，并在运动损伤发生后能分析损伤的原因，采取预防措施，避免或减少运动损伤的发生。

二做好充分的准备活动。准备活动的内容和量应根据训练和比赛内容，以及运动员个体情况和气候条件而定。准备活动要有针对性，性要强。做完一般性准备活动后，应做与该训练课或比赛主要内容相似的专项准备活动。据研究表明，准备活动结束后与正式运动间隔的时间以1--4分钟为宜。准备活动的时间和量，--以20分钟左右，或身体-、微微出汗为好。

三坚持循序渐进的训练原则，不同时期、不同对象要采用不同的训练内容、训练方法，尤其是-部位的伤后恢复训练要合理。防止再次-。

四提高教练员教师的业务水平，提升业务知识，加强业务学习。教练员应认真制定训练计划，充分了解每次训练内容中哪些技术动作不易掌握，哪些技术动作容易发生损伤。做到心中有数，事先采取预防措施。

五做好放松活动。正确及时的放松是防止出现运动损伤的-条件。

六加强-业务水平的提高，对训练比赛中的损伤要采用正确的，-平时应多给教练员教师、运动员开展安全教育，及时调整运动员的心理及生理状况。对运动员也应定期进行体检，在大型比赛前应进行补充检查，禁止带病或体检不合格者参加比赛。伤病初愈恢复训练时，应尊重医生意见。