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南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、-特训班等科目。另开设成年人武术-、武术教练员-、自卫防l身班等多门武术课程。

武术培训小编下面为您讲述练功后不能做的事情有哪些？一忌蹲坐休憩　练功后若当即蹲坐下来休憩，会阻挠下肢-回流。影响-循环，加深肌体疲乏。-时发生重力。因此，每次练功结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促进四肢-回流入-，以利还清“氧债”，加速恢复体能、消除疲乏。

　　二忌贪吃冷饮

　　练功往往使人汗流浃背，跟着许多水分的消耗，练功后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，但是此时人体-体系仍处在抑制状况，功用低下。若图一时凉爽和解渴而贪吃许多冷饮，极易引起胃肠-、、-，并诱发肠胃道-。

　　三忌当即吃饭

　　练功时，-是剧烈运动时，运动神经处于高度振作状况。在它的影响下，处理内脏活动的副交感神经体系则加强了抵-体系活动的抑制。一起，在练功时，全身-亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动的需求，而腹腔内各的供应相对减少。上述要素使得-的活动削弱，各种-腺的分泌大大减少。它需在练功结束2 0 -3 0 分钟后才调恢复。假定匆促吃饭，就会增加-的背负，引起功用紊乱，乃至构成多种-。

       “武术是一种生活方式，修身、齐家、-、平天下。”中华武术从人类的生存斗争、自卫、保家卫国到健身-、陶冶情操、，已经发展成为渗透于人类的生存发展、生产生活之中的、中国-的、可以独立出体育的范围.同时涵盖技术、思想、文化。生活方式的一种身体运动，中华武术是一种生活方式。

        -也把武术称为功夫，顾名思义，功夫:首先它是武功，武术的别称，引申为达到了一定的境界的某一项技能。其次谓作事所费的精力和时间。由此可见，功夫是时间的积累，是练出来的。练习功夫要耐得住寂寞，冬练三九，夏练三伏，一年四季365天，天天练习。

 练武的其中一个焦点是练劲。力是身体蕴含的力量，而劲是结合身体各部分的力而加以适量及适时运用的效果。

   尝试一个测试，手执一条毛巾，高速向目标鞭出，然后在毛巾快将打尽时突然加速收回，这样一条原本柔软的毛巾会突然变成具-打击力的工具。要达致这由弱变强、由阴变阳的效果，当中力量及时间的配合是非常重要的，个中的原理也就是劲的原理。

   力是有形的，例如身材健硕，肌肉发达，力量自然比较大，劲是无形的，因为劲的重点不在于个别肌肉力量而注重全身各部分的整合及运用，懂得运劲的人身材未必健硕，但也可-出强而有力的攻击。

   用劲的例子有很多，例如打羽毛球，懂得用力的小孩可能战胜个子大的-。要点是要掌握时间，适当地、有焦点运力于球拍上去击球，相反，-可能很有力，有力得连球拍都可打曲，球也可打得粉碎，但却不能集中力量将球打回对方的场内。